co wtedy

[...] często było tak, że jednego dnia miałam trening biegowy, siłowy i jeszcze do tego basen, co nie było dobre, ale konieczne, Teraz jednam mam więcej czasu i mogę to podzielić, ale znowu problem stanowią te pompki i traktowanie ich osobnym planem, bo wtedy cały czas ten trening jest "ruchomy" Zmieniony przez - MIG29otka w dniu 2016-05-20 10:33:03

[...] temacie? :-( Tu tylko opis dzialani/odczucia poszczegolnych SAA pytajcie w nowych tematach!! :-)) co do winstrolu to jak boisz sie o sterylnosc to zapodaj wino na oleju,(wtedy masz duzo mniejszy % ryzyka zakażenia , wrecz znikomy w porownaniu do wersji na wodzie) wtedy laczysz sobie z tesciem np prop i masz cykl bez zbednego dodatkowego [...]

[...] kupiłem u faceta na allegro obciążenie wyglądało jak betonowe napisałem do niego za kg chciał 2,20ścia. Ale targowałem się z nim i sprzedał mi za 2 złote kg. Gdybym wtedy miał więcej pieniędzy kupiłbym 200kg. niestety miałem tylko na 60kg... koleś był ze śląska. Miał grubą blachę (o dużej gęstości) którą ciął na obciążenia. ważyłem je [...]

[...] chodzic na silke,nie chcial o niej wogole rozmawiac , wszystko mu spadlo wpadl w depreche i tak pil sobie jescze dlugo.mial ogolnie negatywne nastawienie do wszystkiego.wtedy zrozumialem ze sterydy to nie jest zabawka.moze nie na wszystkich ale niektorych maja duzy wplyw nawet male dawki a najgorzej ze taki kolo co nie ma pojecia sam nie [...]

[...] pytanie bo ten tydzien sie skonczy i nastepny to ide do szkoly.. mysle ze bede miec godziny tak na 8 a wiec robilbym sniadanie sobie o 7:20 i w szkole jadlbym o 10:00 wtedy obiad o 14 przed treningowy 16:20 (trening na 17) po treningowy tak po 18:20 w dni aerobow - biegac bede o 20:00 wiec tak o 19:20 zjem cos przed [...]

[...] reakcje organizmu i odpowiednio reaguj - zmniejszając lub zwiększając ilość kcal. jeśli będziesz miał ich za mało - zatrzymasz metabolizm i "dupa blada" 4. wtedy będziesz miał skd - pisałem o tym w pkt2 5. bez odpowiedniej aktywności - żadne. z tym wejściem/obcinaniem węgli - uważaj. nie powinno sie łączyć dużej ilości tłuszczu [...]

[...] okresie wprowadzenia) możesz stosować tą dietę do uzyskania pożądanego efektu. jednak w szpitalu (po operacji) raczej nie dostaniesz mięsa polanego tłuszczem z warzywami ;) wtedy jak i w początkowej fazie rehabilitacji powinieneś cisnąć zbilansowaną (żeby nie obciążać jeszcze bardziej organizmu), później spokojnie możesz wejść w ketozę. [...]

[...] 150GRAM, Obiad 3 to po prostu posiłek potreningowy, nie wiem czemu nie zawsze po treningu jestem głodny, więc po prostu wale białko i carbo żeby uzupełnić te składniki. (wtedy nie wale carbo bezpośrednio po wyjściu z treningu tylko jak dojdę do domu czyli ok 10 min.) Kolacja: TUNCZYKA W OLIWIE ZAMIEN NA TUNCZYKA W WODZIE, CHLEB WYWAL, DODAJ [...]

ale udowodnij tyton ze jestes pyerdolniety,np: zaloz dzis 29 kont na sfd i mi z kazdego pocisnij soga abym stal sie expertem wtedy powiemy ze jestes pyerdolniety jak narazie to jestes pyerdolniety na punkicie gioerek komputerowych i red tuba,dawaj pokaz co umiesz slaby pewnie jestes

[...] wyczerpania mięśni. Fizycznie po zakończeniu takiej serii nie powinieneś być zdolny do wykonania jeszcze jednego powtórzenia. Jeżeli pokonasz ustalony limit ruchów, zwiększ wtedy obciążenie, aby wyczerpać mięśnie przy określonej liczbie powtórzeń. - Nie zwiększaj zbytnio tempa. Odpoczynek po serii (od 90 do 120 sekund) powinien dawać zdolność [...]

AAAAAA z Mamą to wam powiem hehehe że dobra akcja podbierała mi Whey Fusion czekolade i nie wiedziałem o tym tylko szybciej jakoś schodziła i pewenego razu zostawilem Micelar Casein Czekolade w Kuchni a Whey Fusion wziąłem z sobą w trasę . Po powrocie do domu Usłyszałem -- Coś sie popsuło z tymi waszymi odżywkami wlałam wody i wsypałem te białko [...]

****a jakbyscie mieli 27 dziewczyn w klasietak jak ja, i wszystkie na raz dostaja okresu to byscie wtedy wiedzieli co to znaczy

Balboa,nie wiem ,w sumie nigdy sie nad tym nie zastanawialem :-P grzechu moze nie,zwlaszcza,ze wtedy trzeba zalozyc,ze wiedzial tez o pozniejszym zmartwychwstaniu,wiec to nie zeslanie na smierc. akurat w religii katolickiej jest tyle samo absurdow co w innych wiarach i tak by mozna je po kolei przedstawiac przez kolejne 3 dni,mozna to odrzucic [...]

To chyba wtedy sie tam tez udzielal z nimi Scorpion ( ten co taja cwiczy ) :D Zapasy > boks;d

tak zrobie,a nuz sie uda a poki co ide zjesc pierwszy z trzech dzis obiadow,to moze bede wazyl 100 i wtedy sie zmierze na spokojnie z Blachowiczem i jego kardio

jest, stabilniejszy poziom jest wtedy najlepiej było by bic co dzień :-)

nie da sie, co ze spamem wtedy? :)) ;-D

[...] że kwalifikacje będą pokazywane w TV, jeszcze więcej skoków. Zaczynamy już jutro. Oby nasi zawodnicy nie zawiedli na początek sezonu. Z punktu marketingowego punktu widzenia, dobrze byłoby jakby już w pierwszym konkursie udało się Kamilowi wygrać, albo chociaż być na podium. Zainteresowanie kolejnymi konkursami byłoby wtedy znacznie większe.

[...] powinno być mniejsze, ale nie będzie, bo po takich sukcesach większość myśli, że on będzie wygrywał wszystko i wszędzie ;-) Spokojnie poczekajmy aż Kamil się wykuruje i wtedy zobaczymy jaka jest forma ;-) Co do Turnieju, to wydaje mi się, że w tym sezonie znów MŚ będzie priorytetem ;-) taki sobie cel stawiają i tyle :-P Zmieniony przez - [...]

malo paliles i szczerze nie znam nikogo co bylby w nalogu i tak malo palil moze to byla bardziej ochota na papierosa niz potrzeba Całkiem możliwe- wtedy jak paliłem i była po prostu ch*** pogoda tak, że wyjść do sklepu mi się nie chciało, to cały dzień nie miałem "peta" w gębie i jakoś żyłem. BTW- ktoś wie jak zwalczyć palenie przy [...]